維康醫療用品

當病友因身體當前的疼痛感，影響其復健的參與意願時，或是長期疼痛造成生活品質的下滑時，我們可以協助病友尋找的協助資源是：

•  除了藉由臨床藥物，從生理層面減緩病友的疼痛感外，可同時邀請病友接受認知與行為介入，從認知層面，調整病友對疼痛的想法，接納疼痛，並從行為層面，調整病友當前的生活習慣，以嘗試與疼痛共存。

因此，針對伴隨長期疼痛病友，心理師首先會進行的是：

• 1.疼痛行為分析：針對病友疼痛出現的時間、地點、前置事件，以及對疼痛之反應與處理習慣加以記錄與分析。
• 2.協助分析疼痛的影響，如對工作是否造成進度的落後，日常生活品質是否因此而下滑。
• 3.評估人格特質，如樂觀、積極，或是否認、逃避，其對疼痛因應的影響。

爾後，心理師綜合以上的分析，對病友進行疼痛諮詢與提升自我調控能力，其內容包括：

• 1. 疼痛認知的諮詢與心理治療：協助增加病友對疼痛發生原因之認知。
• 2. 行為改變技術：改變病友對疼痛之不良適應行為。
• 3. 肌肉放鬆訓練：減緩因疼痛造成的肌肉緊繃感。
• 4. 身體冥想練習：提升對身體五感的自我覺察能力。
• 5. 疼痛的認知行為治療。

關於疼痛的認知行為治療，心理師將協助病友：

•  對疼痛的重新定義，提升自我身體狀態的覺察敏銳度。
•  了解疼痛的來源，生理層面與心理層面的釐清。
•  對日常生活設定正向目標－假設解決的因應方案。
•  疼痛經驗的分析，情緒的自我覺察與管理（開心與不開心）。
•  自我想法與期待的覺察，挑戰負向想法模式、認知錯誤、認知挑戰與重建。
•  自我概念的重建，建立正向自我形象。
•  調整生活模式，提升生活品質。

本衛教資訊僅供參考，實際治療以醫師診治為主

「臺北醫學大學附設醫院專業諮詢」